菜

腐干炒蒜苗

私家菜 · 学龄期儿童食谱 · 老人食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱本味咸鲜生炒

用料

主料:

  • 豆腐干250克
  • 蒜苔200克

调料:

  • 酱油10克
  • 盐3克
  • 味精3克
  • 花椒粉3克
  • 色拉油30克

做法3 步

  1. 豆腐干切成丝,放开水锅里烫一下,捞出沥水;蒜苗择洗干净,切成3厘米长的段。
  2. 锅架火上,放油15克烧热,放入花椒粉、酱油,下入豆腐干丝,加少量水,把豆腐干丝炒拌开,待汤汁炒干出锅。
  3. 锅架火上,放油15克烧热,把蒜苗倒入锅内,煸炒几下,下入豆腐干丝,加味精、精盐,炒拌均匀即成。

特色

豆干柔软,蒜苗绿脆,鲜嫩可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印