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翡翠莲藕片
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麻辣味
生炒
用料
主料:
莲藕300克
青椒250克
辅料:
蚕豆50克
调料:
香油5克
猪油(炼制)20克
姜10克
盐3克
味精2克
淀粉(蚕豆)5克
胡椒2克
做法
7 步
莲藕去皮,去节,洗净,用刀削成不规则的片,泡在清水中;
青椒去籽,洗净,改成菱形片;
蚕豆用沸水焯一下;
姜片放热锅中略煸,再将泡藕片沥掉水后放入锅中炒;
至断生后放青椒、蚕豆再炒;
待青椒变暗绿色时,即可放入精盐、味精、湿淀粉,淋入猪油翻动炒匀;
放入香油少许,装盘,撒上胡椒粉即成。
特色
脆香,麻辣可口。
要诀
翡翠莲藕片的制作要诀:
莲藕烹制前应冲净孔内泥沙。
健康提示
此菜具有清胃润肤之功效。
食物相克
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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