菜

素烧蚕豆

私家菜 · 便秘食谱 · 益智补脑食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱清香味锅烧

用料

主料:

  • 蚕豆300克

辅料:

  • 冬笋25克
  • 香菇(干)25克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 色拉油30克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 姜5克
  • 大葱5克

做法2 步

  1. 嫩蚕豆剥去外皮,分成两瓣,洗净;香菇、冬笋发制好后,切成2厘米见方、厚2毫米的片;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。
  2. 锅放在旺火上,倒入菜油烧至五成热时,放入姜片、葱段炒香,倒入清汤适量,放入蚕豆瓣烧制,烧至豆瓣软熟时,拣出姜葱不用,再加入冬笋片、香菇片、精盐、味精,调好口味,用湿淀粉勾薄芡,收汁后起锅装入条盘中即成。

特色

清淡爽口。

食物相克

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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