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砂锅三鲜汤
私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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咸鲜味
烧
用料
主料:
猪肉(肥瘦)250克
鲢鱼头300克
辅料:
草鱼100克
鸡蛋100克
鸡骨架200克
虾米15克
油菜心50克
调料:
猪油(炼制)20克
盐4克
味精2克
黄酒15克
大葱10克
姜10克
淀粉(玉米)10克
做法
10 步
鸡蛋磕开倒在碗中搅匀,锅置火上放少许油,摊鸡蛋皮2张;
葱、姜切细末;
把鸡骨架、鱼头洗净,放在锅中,加适量的水,在旺火上熬成白色的鲜汤;
肉洗净后剁成肉茸,加入葱末、姜末、精盐、水淀粉拌成肉馅;
一半肉馅平摊在蛋皮上卷成肉卷,上屉蒸熟,然后取出凉凉切段;
另一半用开水氽成肉丸,熟后捞出;
草鱼肉斩成鱼茸,加入水淀粉、精盐、姜末搅成肉馅,放在沸水中氽成鱼肉丸,熟后捞出;
海米(虾米)用热水泡发好;
油菜洗净切段;
10 将砂锅内鲜汤烧开,下海米、精盐、黄酒,随即放入鱼丸、蛋卷、菜心、熟猪油、味精,烧滚开即可上桌。
特色
此菜汤色白,味道鲜美。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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