菜

猪排骨焖土豆

私家菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱酸甜味焖

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)200克
  • 猪排骨(大排)150克

调料:

  • 料酒10克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 盐3克
  • 酱油10克
  • 白砂糖5克
  • 鸡精1克
  • 甜面酱5克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 植物油50克

做法6 步

  1. 将土豆洗净、去皮、切块;
  2. 将猪排骨斩块,加淀粉抓匀,并将排骨过油备用;
  3. 炒锅下油,爆香姜片,投入土豆炒透;
  4. 加入排骨炒匀;
  5. 调入生抽、白糖、盐、甜面酱,加清水适量,焖至排骨熟烂;
  6. 最后用淀粉勾芡,撒入葱段、鸡精,炒匀上桌。

特色

排骨熟烂,土豆软香。

健康提示

本菜以土豆和排骨为主料,是一道老幼皆宜的荤素菜,土豆含有多种营养素,和排骨同炖成菜,增加了肉类营养,尤其增加汤中的钙质,适宜各种人群食用,如果老年人或体胖者食用,可以将汤中的浮油撇掉,炖煮时加些醋,排骨中的钙会溶解更多。中医认为,土豆具有健脾益气,缓急止痛,通利大便之功,对于脾胃虚弱,食欲不振,消化道溃疡,习惯性便秘,皮肤湿疹等有食疗作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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