菜

焦熘鱼条

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱咸鲜味焦溜

用料

主料:

  • 草鱼250克

辅料:

  • 鸡蛋清38克
  • 冬笋15克
  • 蘑菇(鲜蘑)15克
  • 青豆15克

调料:

  • 白砂糖3克
  • 醋2克
  • 料酒5克
  • 酱油4克
  • 味精2克
  • 盐3克
  • 香油2克
  • 大葱5克
  • 姜4克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 植物油100克

做法3 步

  1. 将鲜鱼肉切成1厘米见方,4厘米长的鱼肉条,用料酒、盐、酱油,少许腌渍一会儿,再用淀粉(10克)、鸡蛋调好糊,冬笋、鲜菇切成片。
  2. 把白糖、料酒、醋、味精、盐、酱油、淀粉兑好味汁备用。
  3. 炒锅放火上,倒入油1000克,烧至六成热时,将挂上糊的鱼条下锅炸至表皮略硬时捞出,待油烧至八成热时,再把鱼条下锅炸至酥脆捞出,炒锅里留少许油,先放入葱、姜、蒜炸一下,再接着倒入炒锅内,翻炒均匀,淋上香油出锅即成。

特色

酥、脆、鲜、嫩、味美可口。

要诀

焦熘鱼条的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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