菜

西洋菜蜜枣煲生鱼

粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱奶汤咸鲜清炖

用料

主料:

  • 黑鱼1000克
  • 木耳菜1500克

辅料:

  • 蜜枣50克

调料:

  • 姜10克
  • 江米酒10克
  • 陈皮5克
  • 盐10克
  • 味精5克
  • 植物油50克

做法6 步

  1. 宰净生鱼(黑鱼),去清血污;
  2. 西洋菜(木耳菜)洗净;
  3. 姜去皮洗净,捣茸浸泡入广东米酒中成姜汁酒;
  4. 旺火烧热炒锅,下油将生鱼煎至两面呈金黄,烹入姜汁酒随即加入开水1000毫升,烧沸后略滚片刻,使汤成奶白,将生鱼捞起;
  5. 取大瓦煲倒入原汤,放西洋菜、陈皮、蜜枣、生鱼,加开水,先用旺火烧沸后改用慢火堡2 小时左右便成;
  6. 上菜时把西洋菜盛在碟底,生鱼排在面上,汤调精盐、味精一同上桌。

特色

汤清甜,鱼味香。

健康提示

此菜为冬春时汤,去燥滋润。

食物相克

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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