菜

炖什锦菜豆腐

私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 豆腐(北)250克

辅料:

  • 虾米10克
  • 蘑菇(鲜蘑)10克
  • 猪肉(肥瘦)10克
  • 油菜10克
  • 胡萝卜10克
  • 黄瓜10克
  • 茄子
  • 10克
  • 土豆(黄皮)10克
  • 洋葱(白皮)10克

调料:

  • 花生油50克
  • 酱油25克
  • 盐2克
  • 味精1克

做法5 步

  1. 将豆腐洗净,放入开水锅内焯烫四五分钟断生,取出控水,切成1厘米见方的小丁;
  2. 蘑菇、猪肉、油菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、土豆、葱头均洗净切成丁待用;
  3. 土豆丁、胡萝卜丁、茄子丁一起放入开水锅中焯烫断生,捞出;
  4. 锅架火上,放油烧至六七成热,放入肉丁、葱头丁煸炒,边炒边放入酱油,见肉上色后,加入蘑菇丁、海米,加适量鲜汤烧开,再略烧片刻;
  5. 将豆腐丁、土豆丁、胡萝卜丁、茄子丁、油菜丁、黄瓜丁放入,改用小火炖5-8分钟,加入盐和味精,开锅后即可盛出食用。

特色

色彩鲜艳,汤汁味厚,香鲜可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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