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菜
蒜子焖酣鱼
粤菜
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焖
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中华食谱
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粤菜
蒜香味
焖
用料
主料:
鲶鱼500克
辅料:
猪肉(瘦)50克
香菇(干)10克
淀粉(蚕豆)30克
调料:
大蒜(白皮)1克
盐3克
味精3克
白砂糖2克
小葱20克
香油1克
胡椒粉1克
姜5克
老抽8克
黄酒15克
花生油50克
做法
6 步
将酣鱼肉(鲶鱼)宰杀片取鱼肉,切块,每块均重35克;
用盐水(清水15克、精盐1.5克)涂抹,随即沾上干淀粉;
炒锅用中火烧热,下花生油烧至六成热,将鱼逐块放入,约炸5 分钟至金黄色,倒入笊篱沥去油;
炒锅回放火上,下蒜、姜、肉丝、香菇丝爆透,烹黄酒,下二汤600毫升、鱼块、炸蒜肉50克、精盐1.5克、味精、酱油、白糖,约焖10 分钟;
再撒上胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡;
最后淋香油和花生油拌匀,盛在盘中,撒上葱丝便成。
特色
肉质软烂,蒜香四溢。
要诀
蒜子焖酣鱼的制作要诀:
酣鱼肉细嫩,焖10 分钟即熟,滑嫩鲜美,乃是正宗风味;
因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
食物相克
鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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