菜

清烩虾仁

私家菜 · 补阳食谱 · 滋阴食谱 · 壮腰健肾食谱 · 通乳食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 虾仁150克

辅料:

  • 蚕豆50克
  • 蘑菇(鲜蘑)25克
  • 金华火腿25克
  • 鸡蛋清10克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 盐2克
  • 胡椒粉1克
  • 味精1克
  • 淀粉(蚕豆)15克

做法5 步

  1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水,捞入在清水内漂凉沥干;
  2. 虾仁洗涤净;
  3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁;
  4. 炒锅置火上,烧油四成热时,将虾仁加入精盐、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀,放入油锅滑散捞出;
  5. 锅内留油25克,放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下,再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味,然后用水豆粉10克(豆粉5克加水)勾薄芡,起锅盛盘即成。

特色

色泽自然,口感丰富,咸鲜适口。

要诀

清烩虾仁的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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