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菜远炒田鸡
粤菜 · 脾调养食谱 · 防癌抗癌食谱 · 肝硬化食谱
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咸鲜味
熟炒
用料
主料:
田鸡300克
小白菜250克
辅料:
淀粉(蚕豆)13克
调料:
大蒜(白皮)1克
姜3克
盐3克
味精2克
白砂糖1克
香油1克
黄酒5克
胡椒粉2克
植物油40克
做法
6 步
将田鸡宰杀治净,每只切开两边,每边切成3 块,用干淀粉拌匀;
小白菜去老叶,取其鲜嫩部分洗净,备用;
中火烧热炒锅,下油,放入小白菜、精盐,煸炒至仅熟,盛碟沥去水;
炒锅洗净,旺火烧锅,下油,烧至微沸放入田鸡块泡油约半分钟,用笊篱捞起;
余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、姜、田鸡块爆炒,烹黄酒,加味精、精盐、白糖、胡椒粉、适量的水约焖半分钟至刚熟;
用湿淀粉调稀勾芡,放入小白菜,淋香油和植物油,炒匀上碟便成。
特色
白绿相衬,色泽鲜明,味清肉爽。
要诀
菜远炒田鸡的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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