菜

海米拌海蜇丝

私家菜 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 海蜇皮100克
  • 虾米20克

辅料:

  • 黄瓜100克

调料:

  • 大蒜(白皮)10克
  • 姜5克
  • 盐3克
  • 酱油10克
  • 醋10克
  • 香油10克
  • 白砂糖10克
  • 味精2克

做法4 步

  1. 海蜇皮放凉水中发透,洗净,切成2厘米长的细丝,放在开水锅中烫一下即捞起,沥水,放盘内。
  2. 小海米洗净,放少量热水中泡发,捞出沥水;黄瓜洗净后纵向对开,去籽,横向切成寸半长的段,纵向切成薄片,再切成细丝,放在海蜇皮盘内拌和。
  3. 大蒜去皮,捣成泥;鲜姜洗净,去皮切成细末,待用。
  4. 姜末和蒜泥撒在海蜇上,酱油、精盐、白糖、醋、香油,和味精放小碗内调和成汁,撒上海米,再浇上调和汁即可食用。

特色

味道鲜美,脆嫩爽口。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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