菜

油漆包菜

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 减肥菜谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱家常味油淋炸

用料

主料:

  • 圆白菜500克

辅料:

  • 香菇(鲜)10克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 辣椒(红
  • 尖)10克
  • 白砂糖50克
  • 醋40克
  • 酱油25克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 香油50克
  • 花椒2克

做法3 步

  1. 将圆白菜嫩叶剥开,放开水锅内焯一下捞出,用凉水淘凉,沥去水分,用净布搌干,放在铁笊篱上。
  2. 锅放火上,添油适量,油大热时,用勺舀油往圆白菜上浇,浇几勺将圆白菜翻面,再浇另一面,见圆白菜发软,放在盘内,滗去余油。
  3. 锅放火上,添入清油,油热时,先将花椒炸一下捞出不要,将辣椒和配菜下锅煸炒一下,再放入以上作料,水少许烹制,糖醋汁浇在圆白菜上,圆白菜改成班指形的块,马鞍形装在盘内,浇上余汁,上桌食用。

特色

甜、辣、酸、麻、香,五味俱全。

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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