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私家菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
猪里脊肉250克
辅料:
鸡蛋100克
淀粉(玉米)50克
荸荠100克
豌豆苗25克
香菇(鲜)25克
调料:
盐5克
姜10克
葱白10克
味精2克
胡椒粉1克
鸡油25克
做法
5 步
里脊肉片切成长5厘米,宽2.5厘米的薄片,用冷水泡一小时捞出,滗干水分,加精盐、味精拌匀,再加蛋清,淀粉拌匀上浆,用沸水将肉片氽熟,捞至冷水盆内洗净泡沫,滤干水分;
将荸荠洗净,去皮,下沸水煮熟;
水发香菇择洗干净,片成片;
豌豆苗择洗干净,备用;
将鸡汤下锅烧沸,下入荸荠片,香菇片,肉片烧沸,加入葱白,姜片,盐,味精调好味,用湿淀粉勾芡,下豌豆苗用炒勺推匀,起锅装盆,撒上白胡椒粉,淋上鸡油即成。
特色
口味鲜咸,滑嫩爽口。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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