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扒鱼翅
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咸鲜味
扒
用料
主料:
油菜心250克
黄豆芽150克
辅料:
玉兰片50克
调料:
香油15克
酱油3克
料酒5克
淀粉(玉米)4克
白砂糖2克
胡椒粉2克
盐3克
味精1克
姜2克
做法
8 步
将油菜心洗净,一剖两半,切成段;
玉兰片洗净,片成叠刀片,再切成细丝,即为鱼翅;
将鱼翅、油菜心分别下入开水锅内焯透,捞出控水备用;
姜切薄片;
黄豆芽洗净去皮待用;
淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
炒锅注入香油烧热,下入姜片炝锅,烹入料酒、酱油,放入黄豆芽、精盐、白糖烧开;
撇去沧沫,拣去姜片,倒入鱼翅、油菜心,加胡椒粉小火煨片刻,用水淀粉勾芡,淋入少许香油即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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