菜

扒鱼翅

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用料

主料:

  • 油菜心250克
  • 黄豆芽150克

辅料:

  • 玉兰片50克

调料:

  • 香油15克
  • 酱油3克
  • 料酒5克
  • 淀粉(玉米)4克
  • 白砂糖2克
  • 胡椒粉2克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 姜2克

做法8 步

  1. 将油菜心洗净,一剖两半,切成段;
  2. 玉兰片洗净,片成叠刀片,再切成细丝,即为鱼翅;
  3. 将鱼翅、油菜心分别下入开水锅内焯透,捞出控水备用;
  4. 姜切薄片;
  5. 黄豆芽洗净去皮待用;
  6. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  7. 炒锅注入香油烧热,下入姜片炝锅,烹入料酒、酱油,放入黄豆芽、精盐、白糖烧开;
  8. 撇去沧沫,拣去姜片,倒入鱼翅、油菜心,加胡椒粉小火煨片刻,用水淀粉勾芡,淋入少许香油即可。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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