菜

咖喱魔芋豌豆

私家菜 · 减肥菜谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱咖喱味熟炒

用料

主料:

  • 豌豆100克
  • 魔芋200克

辅料:

  • 洋葱(白皮)50克

调料:

  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 咖喱3克
  • 植物油15克
  • 盐3克
  • 味精2克

做法5 步

  1. 将豌豆洗净,用水煮酥软;
  2. 将魔芋洗净,切块,焯水;
  3. 洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末;
  4. 将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒片刻;
  5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒,加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。

要诀

咖喱魔芋豌豆的制作要诀:

魔芋氽水时间要长一些。

健康提示

此菜具有降血脂,降血压,减肥等作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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