菜

爽口牛丸

粤菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱咸鲜味汆

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)500克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 小葱30克
  • 盐3克
  • 味精3克
  • 白砂糖2克
  • 胡椒粉1克
  • 猪油(炼制)5克

做法7 步

  1. 将清水、精盐、味精、白糖、湿淀粉放入盆中,调成味料;
  2. 把去筋膜的牛肉放在砧板上,用铁铜一对剁成细泥后,再用刀剁约5 分钟;
  3. 剁好的牛肉泥放入味料盆中拌至起胶,挤成丸子,每个约重15克;
  4. 挤好的丸子浸入冷水盆内;
  5. 把牛肉丸放入沸水锅内,用小火滚(氽),水要保持微沸,火候不宜过旺;
  6. 12分钟捞起放入冷水里浸1 分钟,再放入沸水中泡约5分钟至熟捞起,放入汤窝内,加葱球,撒胡椒粉。淋上猪油;
  7. 用中火烧热炒锅,放入上汤1500毫升,浇至微沸,撇去汤面浮沫,轻轻倒入窝内便成。

要诀

爽口牛丸的制作要诀:

氽牛肉丸时,视其浮出水面,便可判定牛肉丸已熟;

拌牛肉馅要顺一方向搅动,也可用力摔。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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