菜

炒嫩鸽松

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用料

主料:

  • 雏鸽300克
  • 猪肉(肥瘦)250克

辅料:

  • 荸荠150克
  • 火腿25克
  • 韭黄50克
  • 香菇(鲜)25克
  • 生菜(团叶)75克
  • 淀粉(蚕豆)15克

调料:

  • 花椒粉1克
  • 味精3克
  • 料酒25克
  • 盐5克
  • 醋20克
  • 小葱10克
  • 猪油(炼制)30克

做法10 步

  1. 将白鸽焖死后,干拔去净毛,剖腹挖去内脏,洗净后卸下鸽肉,剃去皮;
  2. 将鸽肉同肉一起剁成茸,盛在碗内;
  3. 将肉茸用葱姜、盐、味精、料酒拌匀,腌5 分钟后,除去葱姜待用;
  4. 将荸荠、香菇、火腿、韭黄均切成粒;
  5. 葱和花椒剁成碎末;
  6. 生菜叶洗净,修成圆形分装二盆;
  7. 另用小碗,放入上汤100毫升,味精、精盐、浙醋、湿淀粉,调成芡汤待用;
  8. 炒锅烧热,加入猪油,将葱椒末先下锅煸香后,倒入鸽肉茸用文火煸散;
  9. 再放入荸荠、香菇、韭黄、火腿等粒,炒制;
  10. 炒熟后烹入料酒,倾入芡汤,颠翻几下起锅装盘,跟生菜叶同时上席包吃即成。

特色

鸽松细嫩,口味咸鲜,用生菜叶包食,别有风趣。

要诀

炒嫩鸽松的制作要诀:

生菜叶是用来包鸽松吃的,所以此菜也叫鸽松生菜包;

同样的配料,同样的方法,可以炒鹌鹑松、炒禾花雀松、蚝鼓松等;

注意上浆时,水淀粉不宜太多。兑汁时水淀粉要少,炒好后菜要松散,不能粘连成堆。

健康提示

中医认为,鸽肉味咸性平,具有滋肾益气,祛风解毒之效。主治病后虚赢,消渴,肠风下血,血虚经闭等症。另外,对头晕神疲,记忆减退有显著疗效。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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