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凉拌苦菜
私家菜 · 肝调养食谱 · 清热解毒食谱 · 肝炎食谱
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原本味
拌
用料
主料:
苣荬菜(尖叶)500克
调料:
大蒜(白皮)10克
盐5克
味精2克
醋10克
香油5克
做法
4 步
将苦菜去杂洗净,入沸水锅中焯2分钟;
迅速捞出用凉水浸泡冷却,然后控水;
切段,放入盆中待用;
将蒜泥、盐、味精、香油和醋在小碗中搅匀,浇在苦菜上拌匀即可。
特色
此菜色泽鲜绿,淡雅,是极好的下酒菜
要诀
凉拌苦菜的制作要诀:
苣荬菜即苦菜
健康提示
此菜具有清热,解毒,凉血的功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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