菜

凉拌山药丝

私家菜 · 脾调养食谱 · 肺调养食谱 · 肾调养食谱 · 美容菜谱 · 减肥菜谱酸甜味拌

用料

主料:

  • 山药500克

辅料:

  • 木耳(水发)10克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜8克
  • 白砂糖5克
  • 香油10克
  • 冬菜10克
  • 盐3克

做法5 步

  1. 将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;
  2. 将木耳洗净,切成细丝;
  3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;
  4. 将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中;
  5. 将香油、醋、糖调成汁,浇在山药丝上即可食用。

健康提示

此菜具有补脾,益肺,固肾,瘦身,美肤的作用。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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