菜

冬菇里脊

私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑溜

用料

主料:

  • 香菇(鲜)25克
  • 猪里脊肉150克

辅料:

  • 冬笋25克
  • 丝瓜25克
  • 鸡蛋清35克

调料:

  • 味精2克
  • 猪油(炼制)50克
  • 黄酒15克
  • 盐3克
  • 香油10克
  • 淀粉(豌豆)15克

做法4 步

  1. 将香菇放入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。将猪里脊肉洗净,批切成柳叶形薄片,用清水漂去血水,捞出。控去水,放入碗内,加鸡蛋清、精盐1克、湿淀粉15克拌匀上浆。
  2. 用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,顺长一剖为二,去掉瓤,留肉切成片。
  3. 炒锅置火上,倒入熟猪油750克,烧至五成热,下浆好的猪里脊肉片滑熟,用漏勺捞出。然后下丝瓜片焐油至碧绿色,出锅倒漏勺内沥去油。
  4. 炒锅复置火上,放熟猪油25克,下熟笋片、香菇炒片刻,下鸡汤、精盐1克,倒入猪里脊肉片、丝瓜,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,颠锅装盘即成。

特色

色彩美丽、鲜、肉嫩、瓜脆、爽滑清口。

要诀

冬菇里脊的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约750克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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