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冬笋羊肉丝
私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱
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私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱
微辣
锅烧
用料
主料:
羊肉(瘦)300克
辅料:
冬笋150克
辣椒(红
尖)25克
青蒜25克
调料:
料酒15克
酱油25克
甜面酱10克
味精2克
盐2克
淀粉(豌豆)16克
香油2克
猪油(炼制)95克
做法
2 步
将羊肉洗净,剔去筋膜,切成长4厘米的丝,放入碗中,加料酒、甜面酱、细盐、水淀粉15克(淀粉8克加水7克)调匀上浆;冬笋剥去外壳,剁去老根将笋肉切成丝;红辣椒去蒂、去籽;青蒜去根和老叶,洗净后均切成长3.3厘米的丝。
炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热时,放羊肉丝,用筷子划散,然后倒入漏勺煸炒,再放入红辣椒丝、细盐、肉清汤100毫升烧沸后,倒入羊肉丝、青蒜丝,加酱油、味精翻炒后,用水淀粉(淀粉8克加水7克)勾芡,淋入芝麻油,起锅装盘。
特色
色彩和谐,羊肉滑嫩爽口,鲜香微辣。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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