菜

火腩焖大鳝

粤菜 · 补血食谱 · 补虚养身食谱本味咸鲜焖

用料

主料:

  • 河鳗750克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)150克
  • 香菇(干)20克
  • 淀粉(蚕豆)7克

调料:

  • 姜2克
  • 陈皮3克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 蚝油10克
  • 白砂糖3克
  • 胡椒粉1克
  • 老抽10克
  • 香油10克
  • 生抽5克
  • 花生油70克
  • 黄酒25克

做法7 步

  1. 将净大鳝切段,每段约重25克,用生抽抹匀;
  2. 烤猪腩肉切块,每块约重15克;
  3. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,烧至五成热,放入鳝段过油约1分钟,至浅黄色,倒入笊篱沥去油;
  4. 炒锅回放火上,下蒜、姜、陈皮末、黄酒、二汤250毫升、鳝段、烤肉块、香菇、炸蒜肉、精盐、味精、白糖、蚝油、老抽,用中火焖约2 分钟,盛出;
  5. 将鳝段竖放在瓦钵内,烤肉块和香菇排在上面,倒入原汁,入蒸笼用中火蒸约30 分钟至?(软烂)取出;
  6. 倒出原汁留用,将鳝段置盘中,撒上胡椒粉;
  7. 炒锅用中火烧热,下花生油,加原汁,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和花生油推匀,淋在鳝段上便成。

特色

嫩滑香浓

要诀

火腩焖大鳝的制作要诀:

烤猪腹肉:将带皮猪肉5000克放入沸水锅里,滚(氽)至五成熟,取出放入冷水里浸漂后晾干,用刀在瘦肉部位直划几刀(使调料味容易渗入肉内,但不宜划深,以防烤熟时变形)。用五香盐85克将肉涂匀(不要涂皮),用鹅环把肉勾起。将沸水淋浇猪皮一次,扫上烤乳猪的糖醋,放入烤炉烤约15分钟取出,用钉板在猪皮上戳孔(使肉烤熟后不离皮,皮也不起泡),再放入烤炉烤至大红色。

健康提示

清代王士雄《随息居饮食谱》认为:“鳗鲡,甘,温。补虚损,杀劳虫,疗疠疡,瘘疮,祛风湿。”

食物相克

河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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