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青韭鸡蛋丝
私家菜 · 减肥菜谱 · 壮腰健肾食谱
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本味咸鲜
清炒
用料
主料:
鸡蛋100克
韭菜150克
调料:
盐3克
味精2克
花生油20克
大葱10克
姜5克
做法
3 步
锅中放入适量花生油烧热,将蛋液搅匀,倒入锅中制成鸡蛋饼,切成细丝。
将青韭洗净切段。大葱、生姜洗净切丝。
锅中再放入花生油烧热,用葱、姜爆锅,将鸡蛋丝与青韭段倒入锅中,翻炒几下,加精盐、味精调味,盛盘即可。
健康提示
此菜可补充蛋白质和微量元素,降脂减肥。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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