菜

豌豆拌菜花

私家菜 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱清香味拌

用料

主料:

  • 菜花300克

辅料:

  • 豌豆100克
  • 火腿肠50克

调料:

  • 盐3克
  • 大豆油20克
  • 香油10克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 菜花洗净后用淡盐水浸泡10分钟后,捞出洗净掰成小朵,投入沸水锅中焯熟,取出晾凉后放入盆中,撒上少许精盐拌匀;熟火腿切成小丁。
  2. 炒锅置火上,放入大豆油烧热,放入嫩豌豆、精盐炒熟,出锅晾凉后盛入菜花盆中,加入香油和味精,拌匀装盘即成。

特色

软嫩清香,味道可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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