菜

生煸菠菜

私家菜 · 便秘食谱 · 围孕期食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 贫血食谱清香味生炒

用料

主料:

  • 菠菜500克

调料:

  • 盐5克
  • 白砂糖6克
  • 味精2克
  • 香油5克
  • 色拉油30克

做法2 步

  1. 将菠菜择去黄叶留根,洗净,切成3厘米长的段。
  2. 锅架火上,放油烧至八成热时,将菠菜段和精盐一起入锅,快速翻炒几下,见菠菜发软,出汁将熟时,立即放入白糖、味精拌匀,淋入麻油,即可出锅装盘。

特色

色泽青翠,鲜香清甜。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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