菜

炒三丝(二)

私家菜 · 水肿食谱 · 健脾开胃食谱 · 甲状腺疾病食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 油皮150克
  • 海带(鲜)150克
  • 青椒150克

调料:

  • 色拉油50克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 酱油4克
  • 辣椒粉8克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 淀粉(豌豆)3克
  • 碱1克

做法3 步

  1. 把海带泡洗净,切成细丝,用开水加少许碱泡柔软,再用清水洗去碱味。
  2. 把豆腐皮切成细丝;青椒去蒂,去籽切成细丝;葱切段,姜切丝。
  3. 锅置旺火上,放入色拉油烧热,下姜丝煸香,放入海带丝、豆腐皮丝、青椒丝略炒,加精盐、味精、酱油、辣椒面炒拌入味,然后用水淀粉勾芡,撒葱段,出锅装盘即成。

特色

柔软适口,清淡味美.
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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