菜

清炒绿菜花

私家菜 · 防癌抗癌食谱清香味清炒

用料

主料:

  • 西兰花300克

调料:

  • 盐2克
  • 植物油30克
  • 白砂糖5克
  • 香油5克
  • 味精1克
  • 料酒5克

做法3 步

  1. 将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;
  2. 将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下;
  3. 加入料酒、精盐、白糖、味精,炒匀即可盛入盘中,淋上香油,上桌供食。

特色

色绿脆嫩,清香可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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