菜

素糖醋排骨

素斋菜 · 便秘食谱 · 减肥菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱糖醋味糖醋溜

用料

主料:

  • 莲藕400克

辅料:

  • 小麦面粉20克
  • 柿子椒10克
  • 木耳(水发)40克
  • 淀粉(蚕豆)5克
  • 发酵粉2克

调料:

  • 味精2克
  • 盐5克
  • 白砂糖30克
  • 酱油10克
  • 醋10克
  • 花生油50克

做法7 步

  1. 嫩藕洗净,去皮、切成菱形条状,加入精盐拌匀,待藕出汤后搌去水分;
  2. 木耳和柿子椒洗净切成方丁;
  3. 面粉加入精盐、味精、发酵粉,用清水调成面糊;
  4. 炒锅洗净置火上,倒入花生抽烧至八成热,将藕片上面糊,然后逐块下入油中炸,炸至金黄时捞出,控干油待用;
  5. 炒锅留底油,下入柿子椒丁煸炒后,下入木耳、酱油、白糖、鲜汤,烧制;
  6. 烧沸后加入醋,用水淀粉勾芡,淋入熟油;
  7. 再将炸好的藕块下入锅内,翻拌均匀,起锅即可装盘。

特色

色泽红润,酸甜脆嫩。

要诀

素糖醋排骨的制作要诀:

藕片挂糊后,投入油锅中应用手勺勤搅动,可使原料上色均;

勾芡之前,先调好口味。如果勾芡后再调口味,为时己晚;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印