菜

烧狮子头

素斋菜 · 学龄期儿童食谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 豆腐(北)400克

辅料:

  • 胡萝卜50克
  • 玉兰片50克
  • 木耳(水发)50克
  • 油菜心50克
  • 粉丝50克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 小麦面粉20克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 味精2克
  • 小葱5克
  • 姜5克
  • 香油5克
  • 酱油25克
  • 花生油60克
  • 盐5克

做法8 步

  1. 胡萝卜、玉兰片、木耳洗净,均切成丝;
  2. 豆腐碾成泥;
  3. 粉丝油炸之后,用手搓碎;
  4. 油菜心焯水备用;
  5. 将豆腐泥、胡萝卜丝、玉兰片丝、粉丝、精盐、味精、葱末、姜末、香油、面粉、素汤调合在一起,制成四个大丸子;
  6. 锅洗净上火,加入花生油烧热,将丸子下入锅内用中火稍炸,炸成外皮呈金黄色时捞出,沥尽油;
  7. 将丸子放入大碗内,加清汤、精盐、酱油、白糖、料酒、木耳,调好口味,上屉蒸透;
  8. 蒸熟的丸子取出,沥去原汤,加菜心再烧,入味后,用水淀粉勾“玻璃芡”,淋上香油即成。

要诀

烧狮子头的制作要诀:

蒸狮子头时,火力不要太大,要小火小气慢蒸,以防狮子头蒸碎;

勾芡时以芡汁流动明亮为佳;

因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印