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美味腐竹
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素斋菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱
香辣
红烧
用料
主料:
腐竹250克
辅料:
冬笋70克
调料:
辣椒(红
尖
干)1克
豆瓣酱50克
小葱15克
姜3克
酱油15克
白酒10克
白砂糖15克
味精2克
香油20克
醋5克
菜籽油40克
做法
10 步
水发腐竹切成粗丝,用开水氽透,捞出沥去水分;
干辣椒切成细丝;
净冬笋切成粗丝;
葱姜切细丝;
豆瓣酱剁成细泥;
炒锅置旺火上,加菜籽油,烧七成热时,投入腐竹,炸至金黄色,倒入漏勺,沥净油;
炒锅置旺火上,加菜籽油,烧至六成热,投入干辣椒丝,炒至深红色投入豆瓣酱、葱、姜煸出香味;
油色变红时,加素汤500毫升、白糖、白酒、盐、酱抽、腐竹丝、冬笋丝和醋烧沸;
移小火上,加盖焖烧至汤汁不多时,起盖;
再移至旺火,加味精,边烧边转动锅,边淋熟油至汁收浓,色红亮时,淋入香油,炒匀出锅,装盘即成。
特色
成菜色泽红润,质筋滑爽,鲜辣甜香,酒香诱人,
要诀
美味腐竹的制作要诀:
水发腐竹:用凉水浸泡6 小时即成;
因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
健康提示
腐竹含蛋白质、脂肪、碳水化合物,并含有多种矿物质和维生素,营养较全面。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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