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油焖花菇
素斋菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱
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烧
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素斋菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
花菇70克
调料:
小葱10克
姜5克
料酒10克
盐3克
白砂糖5克
味精1克
香油10克
花生油20克
做法
4 步
水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
特色
香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。
要诀
油焖花菇的制作要诀:
花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。
健康提示
此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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