菜

油焖花菇

素斋菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 花菇70克

调料:

  • 小葱10克
  • 姜5克
  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 白砂糖5克
  • 味精1克
  • 香油10克
  • 花生油20克

做法4 步

  1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
  2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
  3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
  4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。

特色

香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。

要诀

油焖花菇的制作要诀:

花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;

若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。

健康提示

此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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