菜

时菜烩猪红

粤菜 · 补血食谱 · 贫血食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 猪血500克

辅料:

  • 油菜50克

调料:

  • 姜5克
  • 小葱15克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 生抽5克
  • 白砂糖3克
  • 黄酒5克
  • 香油1克
  • 胡椒粉3克
  • 淀粉(蚕豆)8克
  • 植物油30克

做法8 步

  1. 烧沸水锅,约需沸水1000毫升,把猪(鲜猪血)切成小方块投入,用慢火浸煮至熟捞起,用凉开水漂冷,成为熟猪红;
  2. 姜切成指甲状;葱切粒;
  3. 湿淀粉调稀成浆;
  4. 油菜择洗干净,备用;
  5. 中火烧热炒锅,下油,烧至微沸,放姜爆香,烹黄酒,加清水20毫升、精盐、白糖、生抽、香油煮沸,用湿淀粉浆勾芡;
  6. 随即加入味精、胡椒粉、葱粒、猪红(猪血),轻力翻匀,盛放在碗上;
  7. 烧热炒锅,下20克,烧沸后盛起10克,随即加入清水250毫升、精盐;
  8. 水沸后将油菜投入焯熟,捞起分放在猪红上,淋烧沸的15 克熟油即成。

特色

味道清新

要诀

时菜烩猪红的制作要诀:

煮猪血时略作翻动,以免粘锅底;

因猪红本身含盐分,烹制放盐要掌握适度;

健康提示

此菜铁质丰富。

食物相克

猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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