菜

凉糍粑

甜品/点心 · 腹泻调理食谱 · 自汗盗汗食谱 · 夜尿多食谱 · 健脾开胃食谱甜味蒸

用料

主料:

  • 糯米粉800克
  • 红豆沙500克

辅料:

  • 黄豆粉35克

调料:

  • 白砂糖100克

做法3 步

  1. 糯米粉加入清水和成湿面团;
  2. 下结子包入豆沙馅,搓成长条形,上笼蒸熟;
  3. 配黄豆面、白糖碟上桌即成。

要诀

凉糍粑的制作要诀:

在蒸时应注意掌握好时间,根据制品的分量确定蒸多少时间;

如时间过长,就会有下塌的现象;

所以要注意火候和时间,避免造成质量问题;

豆沙馅制作方法:将适量豆沙洗净,用清水煮熟,捣碎,过筛加糖合匀即可。

健康提示

1. 糯米、黄豆、豆沙都含有较多的植物性蛋白质,也含有脂肪、钙、磷、镁、核黄素等,都是常用的食补佳品;

2. 具有益中补血的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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