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卤酱菜 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱
咸鲜味
卤
用料
主料:
竹笋1000克
辅料:
虾籽10克
调料:
植物油50克
酱油35克
白砂糖20克
味精3克
香油5克
姜5克
料酒5克
做法
4 步
竹笋剥掉外壳,切去根部,洗净,用刀轻轻拍裂,切成条。
虾籽放在小碗内,加入黄酒,姜块及适量清水,上笼稍蒸,待虾子吸透水后捞出。
炒锅上火,倒入生油,烧至五成热,下竹笋过油后倒出沥油。
锅留余油烧热,虾子入锅稍煸即加酱油,白糖,下竹笋翻炒几下,再加适量清水,大火烧沸后,改用小火稍长时间烧制(时间过短,竹笋不易入味,其涩味也不易排除)。待竹笋入味,呈金红色时,转用大火收浓卤汁,沿锅边淋入香油,放味精,颠翻均匀,出锅装盘,冷却后食用。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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