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湘菜 · 减肥菜谱 · 健脾开胃食谱
酸辣味
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用料
主料:
生菜(团叶)1000克
调料:
味精1克
盐5克
香油50克
酱油15克
香醋10克
姜10克
做法
7 步
把生菜有的老边叶掰掉,削去梗上的筋;
将生菜叶洗净后用铁丝或线穿起,挂在高处通风的地方吹干;
吹干后取下后切成黄豆般大小的丁;
姜切成细米状;
置一炒锅在火上,不放油,锅烧热后,把生菜荪炒得发热,即下火,放在一个口小肚子大的坛子中;
找一张大的生菜叶,在盛有开水的锅中稍烫一下,将坛口封严,半天后即可食用;
食用时,从坛子中取出青菜,用姜末及盐、酱油、味精,香醋和芝麻油调拌均匀,浇在上面,装盘即成。
特色
清淡爽口,家常风味,脍炙人口。
要诀
冲菜的制作要诀:
如果找不到大的青菜叶,放一张薄白纸封住坛口也可,但要保持坛口有一定湿度;
此菜在食用时,放些金钩末,或碎花生拌食均可。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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