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菜
原蒸五元牛肉
湘菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 术后食谱
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本味咸鲜
清蒸
用料
主料:
牛肉(腑肋)1000克
辅料:
荔枝15克
桂圆15克
枣(干)15克
莲子50克
枸杞子15克
调料:
料酒50克
盐5克
味精1克
桂皮15克
蜂蜜50克
胡椒粉2克
大葱15克
姜15克
辣椒(红
尖
干)5克
做法
3 步
葱和姜拍破;荔枝和桂圆剥去壳洗一遍;红枣蒸发剥去皮;莲子去芯和枸杞洗一遍。
将牛肉剁成4厘米长、3厘米宽、2厘米厚的片,用冷水泡1小时,连水倒入锅内用温水烧开,撇去泡沫,要随起随撇,直到牛肉熟透,不见泡沫为止,然后装入汤盅内,放入料酒、拍破葱姜、桂皮、干红椒、盐,上笼蒸3小时取出,去掉桂皮、红椒、葱和姜,加入荔枝、莲子、桂圆、红枣、蜂蜜、枸杞蒸1小时直至蒸烂透为止。
食用时,将五元肉取出,加入胡椒粉即成。
特色
牛肉酥烂,原汁原味,甜咸鲜香,营养丰富。
食物相克
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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