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香菇鱼球汤
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咸鲜味
煮
用料
主料:
草鱼600克
辅料:
香菇(鲜)75克
豌豆苗75克
红萝卜30克
鸡蛋清120克
调料:
盐8克
味精5克
白胡椒5克
猪油(炼制)2克
芡粉2克
胡椒粉2克
做法
3 步
草鱼去骨,去皮,鱼肉剁成泥状放置汤碗中,加盐5、味精3、白胡椒粉、猪油、生粉水5克(生粉2克加水)边搅拌边倒入3/4杯清水,再加打匀的蛋白拌匀,用手捏挤成小圆球状(可在水中自动浮起即可),香菇泡软去蒂,豆苗摘取嫩心。
将鱼球放进开水中烫熟,捞出冲泡冷水,备用。
锅中倒入8杯高汤,香菇和红萝卜煮开,再放进鱼球和盐3克,味精2克,胡椒粉2克,煮约20分钟,放豆苗烫熟即可盛置汤碗中。
健康提示
鱼肉富含蛋白质及脂肪酸,为人体生长发育所必需,可常吃。
食物相克
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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