菜

香菇鱼球汤

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用料

主料:

  • 草鱼600克

辅料:

  • 香菇(鲜)75克
  • 豌豆苗75克
  • 红萝卜30克
  • 鸡蛋清120克

调料:

  • 盐8克
  • 味精5克
  • 白胡椒5克
  • 猪油(炼制)2克
  • 芡粉2克
  • 胡椒粉2克

做法3 步

  1. 草鱼去骨,去皮,鱼肉剁成泥状放置汤碗中,加盐5、味精3、白胡椒粉、猪油、生粉水5克(生粉2克加水)边搅拌边倒入3/4杯清水,再加打匀的蛋白拌匀,用手捏挤成小圆球状(可在水中自动浮起即可),香菇泡软去蒂,豆苗摘取嫩心。
  2. 将鱼球放进开水中烫熟,捞出冲泡冷水,备用。
  3. 锅中倒入8杯高汤,香菇和红萝卜煮开,再放进鱼球和盐3克,味精2克,胡椒粉2克,煮约20分钟,放豆苗烫熟即可盛置汤碗中。

健康提示

鱼肉富含蛋白质及脂肪酸,为人体生长发育所必需,可常吃。

食物相克

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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