菜

雪衣夹沙荷花

川菜 · 神经衰弱食谱 · 清热解毒食谱 · 高血压食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 莲花300克

辅料:

  • 红豆沙200克
  • 小麦面粉20克
  • 淀粉(蚕豆)30克

调料:

  • 盐2克
  • 色拉油100克

做法5 步

  1. 将荷花洗净揩干水分,在每两片荷花之间夹入豆沙馅,用手按严实;
  2. 鸡蛋取蛋清打成蛋泡;
  3. 鸡蛋内拌入盐、面粉、干细豆粉成蛋清糊;
  4. 将荷花夹入蛋清糊中挂匀投入热油锅中,浸炸至色呈金黄且表面酥脆时,捞出沥油;
  5. 装盘,撒上胭脂糖即可。

要诀

雪衣夹沙荷花的制作要诀:

本品有油炸过程,需备色拉油约500克;

油炸时油温不宜过高,宜在三四成热的油温中浸炸成熟,防止荷花变黄,影响观感;

本品需胭脂糖适量,用来装饰。

健康提示

1. 荷花含有人体所必需的多种维生素、糖类、氨基酸、蛋白质和钙、磷、铁等,还含有胡萝卜素和纤维素;

2. 常食可清热解毒、升清降浊、养心安神。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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