菜

板栗烧菜心

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用料

主料:

  • 栗子(鲜)250克
  • 白菜500克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 味精1克
  • 盐2克
  • 香油5克
  • 胡椒粉1克
  • 猪油(炼制)40克

做法6 步

  1. 将板栗去壳取肉洗净,切0.7 厘米厚的片;
  2. 炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸2 分钟,呈金黄色时,倒入漏勺,沥去油;
  3. 沥油后的栗子盛入小瓦钵内,加精盐,上笼蒸10分钟;
  4. 白菜择洗干净,取其嫩心,洗净;
  5. 炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至八成热,放入白菜心,加精盐,煸炒一小会;
  6. 接着放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成。

特色

黄绿相间,咸甜适口,稀汁亮芡,相得益彰。

要诀

板栗烧菜心的制作要诀:

选用湘西出产的油板栗,其经济价值高营养丰富,有“中国甘栗”之美称;

板栗必须油炸,不然易烂碎;

用水淀粉勾“跑马芡”,要求芡汁和原料交融,食之利口;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油300克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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