菜

酸菜鱼皮

川菜 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 防癌抗癌食谱酸咸味烧

用料

主料:

  • 鱼皮500克

辅料:

  • 黄瓜100克
  • 酸白菜35克
  • 百合20克

调料:

  • 盐8克
  • 味精1克
  • 鸡精2克
  • 胡椒2克
  • 料酒15克
  • 色拉油25克
  • 淀粉(蚕豆)10克

做法5 步

  1. 将发制好的鲨鱼皮改片,用沸水氽一下;
  2. 黄瓜、酸菜改片;
  3. 锅置火上,加色拉油,下酸菜炒香;
  4. 加入鲜汤、料酒、鱼皮,调入盐,味精、鸡精、胡椒,用小火烧至鱼皮入味且软;
  5. 放入黄瓜、百合,稍烧一下,勾入薄芡,推转却起锅即可。

要诀

酸菜鱼皮的制作要诀:

鱼皮一定要发好,将鱼皮的沙刮洗干净;

黄瓜下锅烧时间要短。

健康提示

鱼皮含丰富蛋白质,有较好的营养价值。

食物相克

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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