菜

酸菜蹄筋汤

川菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱酸咸味烧

用料

主料:

  • 猪蹄筋200克

辅料:

  • 酸白菜150克
  • 鸡胸脯肉200克

调料:

  • 胡椒2克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 盐8克

做法9 步

  1. 干蹄筋用清水洗净;
  2. 锅置旺火上,下油放入蹄筋,炸泡时捞出;
  3. 用温水漂洗三四次,再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟;
  4. 反复几次,用清水漂洗切丝待用;
  5. 泡酸菜漂洗干净,切丝;
  6. 蹄筋放大汤碗内,用开水烫一次;
  7. 锅置旺火上,下鸡汤烧开;
  8. 将鸡脯肉用清水?散倒入锅内,打尽肉沫杂质;
  9. 下泡酸菜、胡椒、味精烧开,倒入大碗内即成。

要诀

酸菜蹄筋汤的制作要诀:

蹄筋一定要发泡,形状像米花糖;

汤一定要清好,酸菜下锅时间不能太长;

鸡脯肉要捶茸;

本菜中所用的酸菜为四川特制的酸菜。

健康提示

1. 蹄筋性味甘、平,具有益肺、健脾、壮筋骨的功效。

2. 酸菜具有开胃健脾之作用。

食物相克

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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