菜

酥炸金片

川菜 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)250克

辅料:

  • 芽菜75克
  • 豆豉15克
  • 泡椒15克
  • 花生仁(炸)20克
  • 鸡蛋100克
  • 面包屑25克
  • 莴笋80克

调料:

  • 酱油100克
  • 糖色5克
  • 大葱15克
  • 色拉油150克
  • 盐10克
  • 香油5克
  • 白砂糖15克
  • 淀粉(蚕豆)50克

做法7 步

  1. 青笋去皮,切成6厘米长的丝;
  2. 青笋丝纳碗,用醋、盐、白糖、香油等拌糖醋生菜,放碟内待用;
  3. 鸡蛋磕碗内,与干淀粉调成一蛋糊待用;
  4. 洁净干毛巾放案上置平,放糯米纸一张,上放一片咸烧白,再放上碎花仁、葱花包裹成长条形;
  5. 沾上全蛋糊,滚匀面包糠,用手轻轻压实;
  6. 锅置火上,下色拉油,烧至四成热时下金片坯子,炸至呈金黄色,装入小竹筐内;
  7. 然后将筐置条盘上,在条盘一端放上生菜碟即成。

要诀

酥炸金片的制作要诀:

卷制时须包裹严密,以防漏馅;

本品有油炸过程,需备色拉油约500克;

炸制时应控制油温,不可过高,使外皮太紧。

咸烧白制作方法:原料:五花肉250克、芽菜75克、酱油100克,糖色适量,豆豉5粒,泡辣椒1个。

将五花肉刮洗干净,放入清水中煮熟。捞出,趁热抹上酱油和糖色;

锅内留油烧至七成热,将猪肉皮朝下放入油锅爆成棕红色,肉皮微皱起,锅晒凉,切成长9厘米、宽3厘米长的薄片;

芽菜洗净切末;

泡椒去籽切段;

将肉片皮一片一片装入蒸碗内朝下成摆成“一封书”形,然后,放入辣椒节、豆豉,最后放上芽菜压紧;

再加入调好的味汁(酱油、糖色、味精隔水蒸熟)。

健康提示

1. 猪肉味甘咸、性平,可滋阴润燥;

2. 炸制时,再配以维生素、膳食纤维含量丰富的青笋,更可提高吸收利用率。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印