菜系及功效:湘菜 利尿食谱 防暑食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 冬瓜雪的制作材料: 主料:冬瓜900克 辅料:鸡胸脯肉75克,青豆40克,鸡蛋清320克,金华火腿15克 调料:芡粉15克,盐7克,味精8克,胡椒粉2克,料酒10克 教您冬瓜雪怎么做,如何做冬瓜雪才好吃 1. 鸡肉剁碎,加盐2克、味精3克、生粉5克拌匀,冬瓜去皮切片,用大火蒸约40分钟,蒸烂取出,放果汁机中打成糊状;青豆仁煮熟;鸡蛋白打匀至起泡凝结。 小帖士-健康提示: 冬瓜每100克仅含热量20.9焦耳,富含水分,是减肥者的良好食品。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
冬瓜雪
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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