会员数据加载中...
菜
冬瓜雪
湘菜 · 利尿食谱 · 防暑食谱
·
煮
·
中华食谱
当前位置:
主页
>
菜谱大全
>
高级会员可对菜谱大全进行补充和修改
湘菜 · 利尿食谱 · 防暑食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
冬瓜900克
辅料:
鸡胸脯肉75克
青豆40克
鸡蛋清320克
金华火腿15克
调料:
芡粉15克
盐7克
味精8克
胡椒粉2克
料酒10克
做法
2 步
鸡肉剁碎,加盐2克、味精3克、生粉5克拌匀,冬瓜去皮切片,用大火蒸约40分钟,蒸烂取出,放果汁机中打成糊状;青豆仁煮熟;鸡蛋白打匀至起泡凝结。
将高汤煮开,放入冬瓜糊,鸡肉及盐、味精、胡椒粉、酒稍煮,再加蛋白,快速拌匀,浇淋生粉水20克(生粉10克加水)勾芡,即可盛于碗中,最后撒上青豆仁,火腿末。在雪白的冬瓜糊中缀上几点青绿,十分美观。
健康提示
冬瓜每100克仅含热量20.9焦耳,富含水分,是减肥者的良好食品。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
上一篇
冬笋牛肉丝
下一篇
仔姜炒肉
收藏
挑错
打印