菜

豆腐虾仁

川菜 · 阳痿早泄食谱 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 基围虾500克

辅料:

  • 鸡肉150克
  • 黄瓜300克
  • 豆腐(南)500克

调料:

  • 盐15克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 香油10克
  • 色拉油25克

做法5 步

  1. 基尾虾去头,壳待用;
  2. 黄瓜切成2厘米长的节,掏去瓜心;
  3. 鸡肉剁糁加鲜嫩豆腐加盐、味精、湿淀粉、香油、色拉油搅匀成馅;
  4. 放入黄瓜内,把去壳基尾虾向上放在鸡糁豆腐中间;
  5. 上笼蒸熟,取出挂汁即可。

特色

成菜红白分明,口感细腻,咸鲜爽口。

要诀

豆腐虾仁的制作要诀:

基尾虾蒸熟即可起锅,否则黄瓜色差,虾肉易老。

健康提示

1. 虾含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、铁、磷、钙、碘等;

2. 配以豆腐、黄瓜,是益寿延年的食中佳品。

食物相克

基围虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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