菜

豆腐丸

闽菜 · 学龄期儿童食谱 · 青少年食谱 · 更年期食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味汆

用料

主料:

  • 豆腐(南)350克
  • 猪肋条肉(五花肉)100克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 淀粉(蚕豆)30克

调料:

  • 大葱10克
  • 酱油10克
  • 盐5克
  • 料酒10克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 香油10克

做法7 步

  1. 豆腐压去水分,搅成细泥,加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,用手朝一个方向搅拌上劲;
  2. 猪五花肉剁成泥;
  3. 葱白切珠;
  4. 肉泥、葱白珠和酱油、味精、高汤(少许)拌匀,挤成均等的馅料;
  5. 用手抓一把豆腐泥,摊平,放一个馅料,抓紧四指,从拇指和食指中间挤出一个丸子,放入90℃热水锅中烧熟(锅不开);
  6. 锅置旺火上,下高汤1000毫升,用精盐、味精调味,烧沸,装碗;
  7. 将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中,撒上胡椒粉、香油即成。

特色

质地软嫩,别具风味。

要诀

豆腐丸的制作要诀:

烧豆腐丸时水温保持90℃,不沸。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印