菜

东坡火腿

浙菜 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 金华火腿400克

辅料:

  • 虾仁50克
  • 冬笋75克
  • 鸡蛋清15克
  • 淀粉(蚕豆)5克

调料:

  • 料酒5克

做法8 步

  1. 金华火腿洗净后,在靠肉的一面纵横各剞3 刀;
  2. 鲜笋切成滚刀片;
  3. 虾仁洗净,加入蛋清、料酒、淀粉各适量,顺着同一个方向搅匀成浆虾仁,备用;
  4. 将火方皮朝下放在大碗中,加入清水至淹没,加盖后上笼用旺火蒸1小时;
  5. 蒸后滗去汤水,换一次清水,继续加盖再蒸1 小时,再将咸水滗去;
  6. 先后如法蒸3 次,使火腿咸味变淡,腿肉酥烂;
  7. 火方连同汤水一起倒入炒锅中,投入笋片,改用中火烧煮15 分钟,并调好口味,起锅装入盘中;
  8. 炒锅置旺火,舀入清水300毫升,烧沸后,将浆虾仁倒入锅中,划散至熟,用漏勺捞出,放在火腿上面即成。

特色

笋肉淡黄而嫩,虾仁洁白而鲜,腿肉红而酥烂,鲜香入味,色泽鲜艳。

要诀

东坡火腿的制作要诀:

宜选用陈年火腿中腰峰,剞刀时,刀深至皮,不能将皮剞破;

火腿味咸,换水反复蒸3 次,咸味变淡,鲜香可口。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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