菜

锅贴鱼片

浙菜 · 营养不良食谱咸鲜味生煎

用料

主料:

  • 鳜鱼300克
  • 虾仁100克
  • 肥膘肉100克

辅料:

  • 鸡蛋60克
  • 火腿5克
  • 荸荠25克

调料:

  • 香菜15克
  • 黄酒10克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 香油10克
  • 醋5克
  • 猪油(炼制)30克

做法12 步

  1. 鳜鱼宰杀治净,片取净肉,批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20片;
  2. 将肥膘肉批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20 片;
  3. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
  4. 鱼片用精盐、味精各少许,蛋清15克,抓上劲后加入湿淀粉拌匀上浆;
  5. 虾仁加入淀粉、盐、味精适量上浆后,斩泥;
  6. 荸荠拍碎斩末;
  7. 将虾仁泥、荸荠末混和放入碗内,加黄酒、精盐、味精、湿淀粉和15蛋清及胡椒粉,再加清水50毫升,顺一方向充分搅拌上劲;
  8. 每片膘肉的两面都沾上干淀粉,摊平,铺上一层虾泥料,盖上鱼片,面上用香菜叶,火腿末摆成花卉图案,即成“锅贴鱼片”的生坯;
  9. 取平盘1 只,涂上香油,将蛋黄搅成糊铺在盘内,然后将“生坯”的膘肉面朝下,放于蛋黄糊上待用;
  10. 炒锅置中火上烧热,滑锅后下熟猪油,至五成热时,将“生坯”膘油面朝下放入锅,煎约1 分钟至底部呈淡黄色时,再逐步加入猪油;
  11. 将锅移至小火上温”养”成热,把油滗出,烹入黄酒和醋,即可出锅;
  12. 整齐排列装盘,两边缀上洁净的香菜,上席随带辣酱油1 小碟。

特色

软嫩香脆,油润不腻,色泽淡雅。

要诀

锅贴鱼片的制作要诀:

鱼片要批净骨剌;

猪肥膘要氽制半熟,以便于批片贴制;

鱼与膘肉片要批得厚薄均匀,不宜过厚,以使受热均匀,成熟一致;

煎的油温不能过高,宜用中小火,以防煎焦或外焦里不孰;

鱼片下锅只煎一面,不宜用手勺多动,以免损坏造型,可用晃动炒锅来防止粘锅,将锅倾斜,用手勺舀起热油淋烧,使之受热均匀;

因有过油煎制过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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