菜

荷包圆子

湖北菜 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)200克
  • 油面筋200克
  • 荸荠250克

辅料:

  • 虾仁50克
  • 虾米25克
  • 香菇(鲜)25克
  • 玉兰片25克
  • 鸡蛋100克
  • 淀粉(蚕豆)13克
  • 菠菜50克
  • 小麦面粉25克

调料:

  • 小葱23克
  • 姜5克
  • 味精2克
  • 盐2克
  • 猪油(炼制)50克
  • 酱油50克
  • 植物油60克
  • 胡椒粉2克

做法11 步

  1. 猪瘦肉剁成茸;
  2. 干虾米切成小细丁;
  3. 香菇去蒂,洗净,切成小细丁;
  4. 荸荠削皮,洗净,切成小细丁;
  5. 王兰片用水泡发,切成小细丁;
  6. 将肉茸盛入碗中,磕入鸡蛋100克,加精盐、虾米丁、荸荠丁、香菇丁、姜末、葱花、胡椒粉、味精和清水150毫升搅拌均匀成馅;
  7. 油面筋泡洗净,放在温水里浸泡1 分钟,取出沥干,逐个翻个面填入肉馅,捏成荷包形肉圆;
  8. 鸡蛋50克磕入碗内,加面粉、清水50毫升、精盐搅拌成蛋黄糊;
  9. 将荷包肉圆逐个粘上糊;
  10. 炒锅置旺火上,下植物油烧七成热,端锅离火,把粘了糊的荷包圆子逐个下锅后再移至旺火上,炸至呈金黄色,皮已松酥时捞出沥油;
  11. 将姜末、葱段下油锅中稍煸,再下猪排骨汤200毫升略烧,下入荷包圆子、虾仁、菠菜烧1 分钟,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。

特色

外皮软韧,馅心鲜嫩,配以粉红色虾仁和翠绿色菠菜,清新淡爽,添艳增香。

要诀

荷包圆子的制作要诀:

馅要搅匀上劲呈粘稠状;

包入豆腐泡内的馅心每个以10 克左右为好,不宜太大,只须均匀一致即可;

炸荷包圆子时,一定将锅端离火口,逐个下完再回火口,以免炸得太焦;

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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