菜

葱蒸干贝

苏菜 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱葱香味清蒸

用料

主料:

  • 干贝200克

辅料:

  • 冬笋75克
  • 香菇(鲜)75克
  • 豌豆苗20克

调料:

  • 小葱100克
  • 料酒25克
  • 味精2克
  • 猪油(炼制)100克
  • 盐2克
  • 酱油40克
  • 白砂糖25克
  • 淀粉(蚕豆)5克

做法15 步

  1. 豌豆苗择洗干净,备用;
  2. 香菇去蒂,洗净,切丝;
  3. 冬笋去老皮,洗净,煮熟,切丝;
  4. 葱去叶、根须,葱白洗净,切段;
  5. 将干贝洗净,放入碗中舀满清水;
  6. 上笼蒸约半小时至松软,取出;
  7. 蒸过的干贝削去筋和僵肉,整齐地扣入另一碗中;
  8. 将葱放入旺油锅中炸至金黄色,倒入漏勺;
  9. 锅加底油,放入笋丝、香菇丝,倒入炸黄的葱炒匀;
  10. 舀入清汤100毫升,加酱油、糖、料酒烧沸;
  11. 烧沸的汤汁倒入干贝碗中,盖上圆盘,上笼蒸约1 小时,取出扣入盘中;
  12. 把原料汁滗入炒锅中,置旺火上;
  13. 舀清汤100毫升,加料酒、白糖、盐同烧;
  14. 待烧沸后,加入味精,用湿淀粉勾芡;
  15. 放入豌豆苗,淋入猪油,起锅浇在干贝上,即成。

特色

葱香浓郁,干贝鲜韧,口味咸中略甜。

要诀

葱蒸干贝的制作要诀:

干贝的老筋和僵肉一定要剔去,否则制成的菜肴有腥味。

加入调料蒸干时,盖上圆盘,使鲜味不外溢,充分吸收到干贝里去。干贝蒸至以手指捻之能成丝状即好。

健康提示

干贝,又名扇贝,用扇贝的闭壳肌干制而成。它含有较高的蛋白质、钙、磷。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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